Psicóloga en Madrid: terapia online y Walk & Talk
SOBRE MÍ
HOLA, SOY DIANA, PSICÓLOGA GENERAL SANITARIA. TRABAJO DESDE UNA PSICOLOGÍA REALISTA, DIRECTA Y PRÁCTICA. PORQUE NO SE TRATA DE VIVIR SIN PROBLEMAS, SI NO DE APRENDER A AFRONTARLOS, TOMAR LAS RIENDAS Y CONSTRUIR UNA VIDA CON SENTIDO, PROPÓSITO Y DISFRUTE.
Llevo más de 15 años trabajando con personas en diferentes ámbitos de la psicología. Me interesa entender qué nos pasa y, sobre todo, encontrar la manera de conseguir que las cosas puedan ir mejor. Mi experiencia me ha enseñado que no se trata de luchar contra lo que te pasa ni de tirar de fuerza de voluntad. Se trata de entenderlo, aceptarlo y aprender a responder de otra manera, para sentirte más libre y disfrutar más de tu día a día.
LA TERAPIA TIENE QUE ENCAJAR EN TU VIDA
La terapia es un espacio para entender, cambiar y volver a vivir de una forma que te haga sentir mejor. Por eso trabajo desde la flexibilidad, tanto en horarios como en espacios. Podemos hacer terapia online, estés donde estés, o salir de la consulta y trabajar mientras caminamos con mi formato Walk and Talk. Combino principalmente Terapia Cognitivo-Conductual y ACT, adaptando las herramientas a lo que estás viviendo y a lo que quieres conseguir. Porque para mí la terapia no termina cuando acaba la sesión: tiene que servirte fuera de ella.
ESPACIOS DE TERAPIA
ONLINE
Psicología estés donde estés.
La terapia online es mi forma principal de trabajar y la que llevo desarrollando desde hace años.
Un espacio de terapia sin desplazamientos, desde un lugar en el que te sientas cómodo/a y con la flexibilidad de adaptar las sesiones a tu día a día.
¿Qué te aporta?
· Comodidad y privacidad.
· Flexibilidad de horarios.
· Sin desplazamientos.
· Continuidad estés donde estés.
· Un espacio propio para trabajar en ti.
WALK & TALK
Pasar de darle vueltas a dar pasos.
Una forma diferente de hacer terapia: salimos de la consulta y llevamos la sesión al exterior
Sesiones de terapia caminando en el parque Madrid Río, para hablar, pensar y avanzar mientras nos movemos.
¿Por qué caminar?
· Caminar puede favorecer la regulación del sistema nervioso.
· Movernos puede facilitar que salgamos de los pensamientos que se repiten.
· Podemos trabajar desde un lugar más dinámico y natural.
· Caminar pone cuerpo y mente en movimiento, necesario cuando te sientes bloqueado.
¿En qué puedo ayudarte?
Paso a paso
primer contacto: nos conocemos y resolvemos tus dudas. Agendamos: Elegimos día, hora y formato. Ponemos el foco: ENtendemos qué necesitas y qué quieres cambiar. Marcamos objetivos: Definimos juntos hacia dónde queremos avanzar. Damos pasos: Trabajamos con h. erramientas adaptadas a tí. Avanzamos: Revisamos cambios y ajustamos el camino.
Tarifas
Sesiones
Terapia online individual – 50-60 min – 60 €
Terapia online de pareja – 50-60 min – 85 €
Terapia Walk & Talk – 60 min – 65 €
Bonos
Bono 5 sesiones online individual – 285 €
Bono 5 sesiones online de pareja – 400 €
Sesiones breves
Seguimiento online – 30 min – 35 €
Primera llamada online gratuita – 15 minutos
CAMBIOS Y CANCELACIÓN
Puedes cambiar o cancelar tu cita sin coste hasta 24 h. antes.
Si necesitas hacerlo con menos antelación o no puedes acudir, la sesión se abonará igualmente.
Si surge una situación excepcional, házmelo saber cuanto antes.
¿Cómo sé si la terapia puede ayudarme?
No necesitas tener un diagnóstico ni saber exactamente qué te pasa. Podemos hablar de lo que estás viviendo y valorar si puedo ayudarte.
¿Qué necesito para hacer una sesión?
Terapia online: solo necesitas un dispositivo con cámara y conexión a internet, además de un espacio tranquilo y privado donde puedas hablar con comodidad.
Walk and Talk: ropa y calzado cómodos, y ganas de caminar. Yo me encargo del resto.
¿Qué es exactamente la terapia Walk and Talk?
Es terapia psicológica mientras caminamos, al aire libre. Mantenemos el trabajo terapéutico, pero cambiamos el espacio y la forma de hacerlo.
Las sesiones se realizan habitualmente en el parque Madrid Río. En ocasiones especiales, también podemos valorar otros entornos que reúnan las condiciones adecuadas para la sesión.
¿Puedo combinar terapia online y Walk and Talk?
Sí. Puedes elegir una modalidad u otra según el momento, tus necesidades o simplemente lo que te apetezca ese día.
¿Cada cuánto tendremos una sesión?
La frecuencia se adapta a cada caso. Al principio puede ser semanal y, según avances, podemos espaciar las sesiones.
¿Cuánto tiempo necesitaré estar en terapia?
No hay una duración cerrada. Dependerá de tus objetivos, de lo que quieras trabajar y de cómo vayas avanzando. Revisaremos juntos si seguir, espaciar o finalizar.
¿Y si tengo dudas antes de empezar?
Puedes reservar una llamada online gratuita de 15 minutos para conocerme, contarme qué buscas y resolver tus dudas. No es necesario hacerla para empezar terapia.
